G 學(xué)習(xí)力提升 列表

 每個(gè)人都會(huì)在生活中遇到各種挫折，從而出現(xiàn)短期的反應(yīng)性情緒波動(dòng)。要求自己在所有時(shí)間保持100%的良好心理健康，這既不現(xiàn)實(shí)，也不可能。在生命中85%的時(shí)間內(nèi)，我們能具有一種基本良好的生活適應(yīng)狀態(tài)，那我們就是正常而且健康的。影響心理健康的因素，也主要源于生活中的各種適應(yīng)問題。有可能影響一個(gè)人心理健康的適應(yīng)問題，通常有以下幾方面： 1.人際適應(yīng)問題，包...
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生命是人類無法左右的，死亡是我們不想去面對(duì)的?？墒牵?dāng)我們的朋友突然失去親人的時(shí)候，我們除了悲傷之外，該做些什么?去幫助和安慰那個(gè)比我們更傷心的朋友? 當(dāng)我們接到消息，說某個(gè)認(rèn)識(shí)的人死去時(shí)，隨著心思快速活動(dòng)，我們會(huì)經(jīng)歷種種反應(yīng)。那可能是震驚、憤怒、歉疚，或是一種深刻、拉心扯肺的傷痛。當(dāng)這些復(fù)雜的感受從心中劃過，我們會(huì)開始想到逝者的種種，為他們...
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在人際交往中，有一種現(xiàn)象：因?yàn)樾郧椴煌鴮?dǎo)致“不合群”?！凹毙浴比伺c“疲沓”人難湊在一起，“快人快語”者和“老成持重”者湊不到一起，“文質(zhì)彬彬”的人同“龍?bào)E虎步”的人難聚首一處。這對(duì)生活、工作和交際都很不利。那么，怎樣才能跟不同性情的人“合群”呢? 　　1.樹立平等觀念 所謂“合群”，就是與他人通過心理上的相容而保持平等的交往和相處，也就是通常所說的“合得來”...
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人際吸引是個(gè)體與他人之間情感上相互親密的狀態(tài)，是人際關(guān)系中的一種肯定形式。按吸引的程度，人際吸引的形式可分為親合、喜歡和愛情。親合是較低層次的人際吸引，喜歡是中等程度的吸引，而愛情是最強(qiáng)烈的人際吸引形式。 影響人際吸引的因素包括如下六點(diǎn)： (1)熟悉與鄰近 熟悉能增加吸引的程度時(shí)，彼此喜歡程度較高。 　　(2)相似性 　(3)互補(bǔ)&nbs...
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應(yīng)酬交際是現(xiàn)代社會(huì)的必需，可是不少人幾乎每天在閱桌邊周旋，已經(jīng)演變?yōu)橐环N生活方式。就籌交錯(cuò)時(shí)，亞健康和疾病便不請(qǐng)自到，由此造成的身體危害，被稱為“應(yīng)酬綜合征”。 　　癥狀與危害 各大醫(yī)院門診部了解到，由于忙于應(yīng)酬，不少“富貴病”患者加重病情或突發(fā)新病癥。高血壓、糖尿病、高血脂和睡眠透支成為應(yīng)酬綜合征的主要表現(xiàn)。 應(yīng)酬往往離不開吃，吃的多...
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走出心理三大誤區(qū)自卑、自我封閉和空虛是人的三大心理誤區(qū)。自卑是一種覺得自己不如人的情緒體驗(yàn)，有自卑心的人常常對(duì)自己的各方面都會(huì)做出偏低的評(píng)價(jià)，不能正視自己。長(zhǎng)期有自卑感的人會(huì)使自己的心理健康狀態(tài)失衡，同時(shí)生理上也會(huì)有很大的影響。 自我封閉是一種病態(tài)心理，這種人幾乎和外界沒有什么交流。只封閉在自己的小圈子中，自閉心理的產(chǎn)生大多與生活挫折有關(guān)。...
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