G 學(xué)習(xí)力提升 列表

?核心提示：奧茲教授說(shuō)，抑郁癥可以遺傳，晚飯不僅僅是個(gè)簡(jiǎn)單的儀式，更是全家融洽感情解決心理問(wèn)題的好機(jī)會(huì)。與家人話聊，一聊雙方誤解消，二聊大家心情好，三聊能治血壓高，腫瘤糖尿都見(jiàn)效。話聊舒解郁悶氣，話聊提高抵抗力?！　∶绹?guó)《健康網(wǎng)》刊登了哥倫比亞大學(xué)外科教授、紐約長(zhǎng)老會(huì)醫(yī)院心血管硏究所所長(zhǎng)穆罕默德·奧茲教授的文章，他指出，很多疾病的確是有遺傳的“傾向...
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一些年輕婦女對(duì)懷孕抱有擔(dān)心心理，一是怕懷孕后影響自己優(yōu)美的體形;二是怕難以忍受分娩時(shí)產(chǎn)生的疼痛;三是怕自己沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)帶不好孩子。其實(shí)，這些顧慮都是沒(méi)有必要的。 毫無(wú)疑問(wèn)，懷孕后，由于生理上一系列的變化，體形也會(huì)發(fā)生較大的變化，但只要堅(jiān)持鍛煉，產(chǎn)后體形就會(huì)很快得到恢復(fù)。事實(shí)證明，凡是在產(chǎn)前做孕婦體操，產(chǎn)后認(rèn)真進(jìn)行健美鍛煉的年輕婦女，身體的素質(zhì)和體...
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日常生活中，很多人要承受來(lái)自各方面的壓力，很容易造成心理疲勞。心理疲勞不容忽視，它會(huì)危害我們的心理健康。而且，心理疲勞會(huì)降低我們的工作效率，影響我們的情緒。那么，怎么應(yīng)對(duì)心理疲勞呢?專家支招，教你自我調(diào)節(jié)心理疲勞。 第一、要注意勞逸結(jié)合。工作要合理安排時(shí)間和輕重緩急，生活要有規(guī)律，重視積極性休息，適時(shí)參加一些體育鍛煉，如跑步、游泳、打球和步行...
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情緒是我們寫在臉上的心理反應(yīng)。遇到不愉快的事情，很多人都會(huì)發(fā)火，但是有些人卻按捺住自己心中的火。發(fā)火對(duì)心理健康好還是抑制住脾氣比較好呢？德國(guó)一項(xiàng)新研究結(jié)果表明，適當(dāng)發(fā)泄憤怒情緒可使壽命延長(zhǎng)兩年。發(fā)火居然可以延年益壽？這到底是怎么回事呢？德國(guó)耶拿大學(xué)的研究人員對(duì)6000多名患者進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，善于發(fā)泄憤怒的意大利人和西班牙人比更為“溫和”的英國(guó)人...
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男女兩性初次發(fā)生性關(guān)系的心理是有很大差別的。據(jù)國(guó)外資料統(tǒng)計(jì)，男性初次性活動(dòng)以滿足性欲為目的的占50%以上，出于好奇心的占30%～40%;而女性由于愛(ài)對(duì)方而應(yīng)允的占50%，糊里糊涂被迫應(yīng)允的占25%，為滿足性欲或是出于好奇的占25%。除此之外，女性還有以下一些心理使其容易在情場(chǎng)受騙。 　　一見(jiàn)鐘情 一些女青年虛榮心重，警惕性不高，總是被那些風(fēng)度翩翩、相貌堂堂...
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自信在心理學(xué)上屬于自我意識(shí)的范疇，成熟的自我意識(shí)能使人正確意識(shí)到自己的生理狀況及心理活動(dòng)，感受到自己在社會(huì)中的地位和價(jià)值。如何建立良好的自信呢? 1.調(diào)整自我意識(shí)，堅(jiān)信“我能行”，在心理上戰(zhàn)勝自我，在行動(dòng)上就能戰(zhàn)勝對(duì)手。 2.樹(shù)立自信的外部形象。得體的著裝、姿勢(shì)、語(yǔ)言、神態(tài)均可充分表達(dá)內(nèi)心的自信。 3.不可過(guò)分謙虛。謙虛是必要的，但不可過(guò)度，...
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