G 學(xué)習(xí)力提升 列表

1、學(xué)會(huì)關(guān)心別人 　　假如你期看被人關(guān)心和喜愛(ài)，你首先得關(guān)心別人和喜愛(ài)別人。關(guān)心別人，幫助別人克服了困難，不僅可以贏得別人的尊重和喜愛(ài)，而且，由于你的關(guān)心引起了別人的積極反應(yīng)，也會(huì)給你帶來(lái)滿足感，并增強(qiáng)了你與人交往的自信心。 　　除了關(guān)心別人以外，有了困難你要學(xué)會(huì)向別人求助，由于別人幫助你克服了困難，你的心理當(dāng)然就會(huì)從緊張轉(zhuǎn)為輕松，這不僅...
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???????警惕!爭(zhēng)強(qiáng)好勝易患高血壓警惕!你知道嗎?高血壓是現(xiàn)代人健康的一大殺手，人的脾性如果過(guò)于爭(zhēng)強(qiáng)好勝的話，也很容易患上高血壓。最新的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有著爭(zhēng)強(qiáng)好勝性格的人患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)要比其他人大得多。?　　我們知道高血壓的誘因有很多種，除了患者本身的疾病，還跟外界的環(huán)境、生活習(xí)慣、飲食、情緒、遺傳等都有著很大的關(guān)系。在這些高血壓的誘因中有很多是可以預(yù)...
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第一、大頭針和便簽紙。煩躁、發(fā)怒等負(fù)面情緒都是心理垃圾，讓大頭針和便簽紙做你的垃圾桶吧。把想說(shuō)的話比如抱怨、不滿等寫出來(lái)，釘在一個(gè)隱蔽的“情緒墻”上。發(fā)泄之后，不良情緒也會(huì)扔掉很多。 最重要的是，每隔一段時(shí)間，滿滿的“情緒墻”就會(huì)自動(dòng)提醒你，原來(lái)心里積累了這么多不快樂(lè)，真的應(yīng)該好好調(diào)整了。 第二、鮮花和綠植。生命的氣力總是給人愉快的感受。遭...
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1、電腦是把“雙刃劍” 數(shù)字時(shí)代，電腦游戲成了很多人的休閑伙伴。玩游戲好不好?心理學(xué)家爭(zhēng)論不休。2010年3月，美國(guó)愛(ài)荷華州立大學(xué)特聘教授克雷格·安德森等人指出，有“打打殺殺”等暴力情節(jié)的游戲會(huì)讓人滋生暴力傾向。2010年4月的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，玩PSP游戲機(jī)的孩子，學(xué)習(xí)成績(jī)普遍下降。但是，還有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，打游戲，尤其是動(dòng)作類游戲可以讓人反應(yīng)更靈活，是很好的反應(yīng)...
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??????忙碌的工作常常使我們疏于與人交流談心，特別是工作不順暢的時(shí)候，心理有些糾結(jié)需要傾吐，但是往往難以開(kāi)口。心理感到的寂寞不知向誰(shuí)訴說(shuō)。你平日是怎么戰(zhàn)勝心理寂寞的?若你已到了寂寞難耐的地步，卻又不知道如何與他人交流時(shí)。?找點(diǎn)事做?　　喜歡做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驅(qū)除寂寞。當(dāng)你全情投入在自己最喜歡的事情上，自然能忘掉一切，再?zèng)]有多余的空...
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遇到不開(kāi)心、不快樂(lè)的事情時(shí)，我們往往會(huì)內(nèi)心煩悶、抑郁，尤其是失態(tài)較為嚴(yán)重時(shí)或者工作中出現(xiàn)一些不可挽救的錯(cuò)誤時(shí)，我們除了自省之外，也需要懂得調(diào)節(jié)自身的心理健康狀態(tài)。在此，微微健康網(wǎng)小編特地給你推薦了幾款簡(jiǎn)單而有效的解壓方式。 第一，大頭針和便簽紙。煩躁、發(fā)怒等負(fù)面情緒都是心理垃圾，讓大頭針和便簽紙做你的垃圾桶吧。把想說(shuō)的話比如抱怨、不滿等寫出...
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