E 親子家庭教育 列表

當(dāng)女性面對巨大的壓力，如何為自己的心理減壓也成了擺在面前的一道難題？ 1、運(yùn)用言語和想象放松 通過想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”。在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。 2、支解法 請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一...
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????????生活中，不少空巢老人的心靈被孤獨(dú)感所包圍。孤獨(dú)感不同于孤獨(dú)生活本身，它是老年人認(rèn)為自己被世人所拒絕、所遺忘，而在心理上與世人隔絕開來的主觀心理感受，是交往的需要得不到滿足的結(jié)果。曾經(jīng)有一項(xiàng)調(diào)查顯示，13963名城市老人中40％有孤獨(dú)、壓抑、心事無處訴說之感。 　　老年人告別社會重返家庭后，一旦感受到“空巢”的孤獨(dú)，心理往往趨于脆弱。如果健康狀...
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