讓孩子學會利用時間（中）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：讓孩子學會利用時間（中）
首先固定時間點的意思就是，我們必須跟孩子首先敲定一個時間是不能變化的，比如說晚上幾點睡，九點還是9點半，如果說咱們家孩子是9點半睡，就是9點半必須躺到床上去，洗漱，洗刷全部完畢，已經躺在床上。六點起床，六點這個時間就是不能動，我們要讓他意識到時間點是固定的，起床和睡覺的時間，是完全固定下來的，這是固定時間點。那么固定時間斷就是兩個固定時間點之間必須要完成的項目，規(guī)定的時間，比如說，吃完飯到睡覺前，因為固定的時間點是睡覺時間，睡覺時間定時之后那么要寫作業(yè)，必須是在睡覺之前的半小時都要寫完的，那么這個寫作業(yè)的時間，一小時還是45分鐘，就是固定的時間段，這個不能老變化，就定好了，你45分鐘之內必須把作業(yè)完成。變動時間是在孩子整個平時的時間管理當中不確定的時間，但是是任務，比如說今天突然要安排孩子，去出去，看個電影，這就屬于變動時間，那最后一個是自主時間，所謂自主時間就是孩子自己可以控制的時間，那這個其實是家長可以很好的設定，比如說，固定的時間段是孩子寫作業(yè)時間，如果說你在一小時之內，固定的時間段完成了寫作業(yè)，剩下的時間全是你的自主時間，這對孩子也是一種激勵，這些關鍵詞我們需要回到孩子一天的時間當中去了解怎么去跟孩子灌輸時間管理的概念。（首先這張圖就是個四象限的圖，這個是讓我們家長要明白，我們要灌輸孩子固定時間點和時間段的這個概念，是家長先理解的，大家看這四象限圖、藍色的直線就可以理解為地平線，那就是早上6點和晚上6點，那么太陽基本上是在六點前后，要么五點多，或者說冬天是七點多升起來，這可以給孩子形象化講，這個讓家長來理解，藍色線上面就是白天，藍色線下面就是黑夜那么右側這個21點的這個紅線，就是剛剛講的固定時間點，然后，右上角，有兩個紅線，一個是固定的起床時間和固定的上課時間，上課通常是八點左右，然后右上側，有一個固定的放學時間，第一步必須解決的就是固定的時間，固定時間范圍，只要定死了，其他的時間在慢慢帶孩子融入就相對簡單。如果現在的成長階段是3到6歲，學前階段的話，我們現在主要讓他養(yǎng)成固定時間點該干什么的一個習慣，到晚上9點，我們必須讓孩子躺在床上，那這里面也有一些溝通的方法和小技巧，比如說我們睡前會有一個很吸引人的故事，要講睡前故事，而類似這樣的方法，我們會在這個系列課里面會給大家專注來講，因為這個內容展開講的話呢，今天時間不夠用，所以我們要用一些方法到點讓他睡覺，早晨到點兒起床，我們做兒童時間管理的第一步，一定是家長協助孩子形成固定時間做事的習慣，這是一個家長要起作用的過程幫助孩子養(yǎng)成習慣。養(yǎng)成習慣一是時間點，二是時間段，養(yǎng)成習慣之后，接下來是，教孩子怎么去分配和安排多任務管理的內容，這個一會兒會講到。舉一個例子比如說孩子晚上不睡覺磨蹭的問題，或者說孩子在晚上寫作業(yè)的時候很磨蹭，首先睡覺時間點是不能變的，是固定死的這是這個家的規(guī)矩，或者已經養(yǎng)成了這個習慣了、孩子寫作業(yè)磨蹭的概率就少了一大部分，怎么理解這件事呢？比如說，孩子知道9點半是必須躺床睡覺的，這個是需要大概21天左右讓孩子養(yǎng)成，養(yǎng)成一個習慣，孩子在生活中就形成了，孩子知道到點必須睡覺，那他的作業(yè)如果完不成，我們不用催他，因為他沒有機會把時間拖到晚睡，因為那個點是不能動的。也就是固定時間點干事情的概念在于我們就相當于跟孩子形成了一個家庭的規(guī)則和規(guī)矩一樣，有了這個規(guī)矩，他沒有機會把他寫作業(yè)的時間，拖過固定的睡覺時間，一般孩子，說，我作業(yè)還沒寫完呢，沒有寫完也不寫了，現在睡覺，就是跟孩子就要灌輸這樣一個意思，不用發(fā)火，但是告訴孩子該睡覺了，無論孩子在哪個年齡段兒第一步是先做簡單再到復雜，固定時間點的這個第一步走通了之后，接下來就是做我們的關于表單的填寫，就是收集孩子現狀就是時間的現狀，把孩子現在每天的時間用量都記錄下來分版塊記錄，這是第二部家長要做的事兒，如果說家里面親子關系特別好啊，那么我們就共同來把表單完成他每天都做了什么事，什么事用的什么時間，這是有專門的表單的，我們讓孩子有了一個時間的概念。養(yǎng)成了一種習慣，接下來就開始用到這五個表單，
這五個表單是專門，針對性讓孩子養(yǎng)成管理自己時間能力的工具。基本的步驟可以跟大家講一下就是先教會孩子記錄現有的時間狀態(tài)，然后呢進行多目標管理，多目標管理在于就是，又有課外輔導，又有特長班，又有課后作業(yè)，明天又想出去看個電影，把這些時間去安排的時候，要讓孩子分清輕重緩急，然后進行這種分類，分類完了之后呢，就形成了孩子的兒童行動計劃表，這是我們第二個表單，然后第三個表單就是讓孩子自主管理自己的作息時間，之前是養(yǎng)成習慣，后其是讓孩子自主管理自己的作息時間，兒童作息時間表。兒童自主時間表就是讓孩子感受到就是它是有自己時間的，現在很多家長的做法就是孩子沒有自己的時間，為什么孩子會磨蹭我要給大家提到一個概念！——《本文轉自探索心靈花園的博客》
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