“自私”的女人最好命（下）
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：“自私”的女人最好命（下）
“事實(shí)上，在對(duì)方說(shuō)出這句話肯定你的時(shí)候，什么也沒(méi)改變，什么也沒(méi)發(fā)生，對(duì)方也沒(méi)有為你做任何實(shí)質(zhì)性的事情，你突然就有力量了？“你有沒(méi)有想過(guò)，這份力量到底來(lái)自哪里呢？只是因?yàn)槟銉?nèi)在的感覺(jué)變了。你的感覺(jué)是如何改變的呢？真的和對(duì)方對(duì)你的肯定有關(guān)嗎？“其實(shí)是你自己決定相信對(duì)方的話，來(lái)轉(zhuǎn)變內(nèi)在的感覺(jué)。而你也可以決定不相信對(duì)方的話，那個(gè)自信感也不會(huì)出現(xiàn)。這意味著，這是你可以自己決定的，和別人根本就沒(méi)關(guān)系?！澳阋庾R(shí)到在這當(dāng)中你是怎么玩這個(gè)‘假裝我需要?jiǎng)e人認(rèn)可才有信心’的游戲了嗎？“根本就沒(méi)有別人，前前后后都是你自己在跟自己玩。”
被愛(ài)的感覺(jué)是自己給的
很多人控訴自己身邊的人：“為什么我為他做了那么多，他卻對(duì)我一點(diǎn)兒都不好？”“為什么我愛(ài)他這么多，他愛(ài)我卻這么少？”事實(shí)上，這跟對(duì)方?jīng)]有一點(diǎn)兒關(guān)系。每個(gè)人都是自由、有力量的，可以選擇去做自己想做的，也可以拒絕自己不想做的。他們之所以這么痛苦，是因?yàn)樗麄兯龅哪切┎⒉皇窍矏偟?、享受的、純粹的。他們?cè)谧龅倪^(guò)程中有很多的疲憊和委屈，因?yàn)樗麄兒ε?，覺(jué)得“如果我不那樣做，他就會(huì)不喜歡我了，就會(huì)離開(kāi)我了”。于是，在這樣的信念中，就不斷壓抑、忽略自己的這些感覺(jué)，無(wú)法讓自己停下來(lái)，或者拒絕。因?yàn)樗麄冊(cè)谝庾约涸趧e人眼中的形象比在意自己多，在意別人怎么看自己比在意別人多?？墒?，當(dāng)我們?yōu)榱说玫絼e人的喜歡，而一直假裝，把自己塑造成有禮貌、樂(lè)于助人、處事得體、善解人意、優(yōu)秀、大度等這些美好形象時(shí)，就算真的人們說(shuō)愛(ài)你了，你也根本無(wú)法相信，因?yàn)槟阒浪麄儛?ài)的只是你的面具。所以，即使你努力“表演”得來(lái)了很多“贊”，你也根本享受不了它。即使你得到了一些，也很快就會(huì)失去。在很多年前，我看過(guò)一本半自傳的書(shū)，作者是一位法國(guó)的作家和身心靈導(dǎo)師。其中有一個(gè)關(guān)于她親身經(jīng)歷的故事，給我留下了深刻的印象。她是一個(gè)非常有才情的女人，有一年，她認(rèn)識(shí)了一個(gè)同樣才華橫溢的男人。后來(lái)，他們相愛(ài)了。她從未體驗(yàn)到這么濃郁的愛(ài)，她全身心地愛(ài)著那個(gè)男人，同時(shí)也感受到那個(gè)男人對(duì)她毫無(wú)保留的愛(ài)。在他們相愛(ài)的那三年，她的整個(gè)世界有了非同一般的意義。直到有一天，這一切都戛然而止了。那是非常平常的一天，她在家打掃衛(wèi)生，這次她想做得比平常更徹底一些。她清理了很多平時(shí)忽略的角落，然后她突然發(fā)現(xiàn)一個(gè)從沒(méi)有注意過(guò)的小暗箱，還有一把小小的密碼鎖。她嘗試了幾次，竟然把箱子打開(kāi)了。結(jié)果，她發(fā)現(xiàn)里面有很多信件。這些信件的內(nèi)容是那個(gè)與她相愛(ài)的男人和另外一個(gè)女人的交往過(guò)程。她無(wú)比驚訝地發(fā)現(xiàn)，這個(gè)男人在和她交往的過(guò)程中竟然同時(shí)還在和另一個(gè)女人交往，而且他對(duì)對(duì)方的表白和贊美，所使用的詞句，都是曾經(jīng)對(duì)她說(shuō)過(guò)的?？梢韵胂?，在那一刻，她的世界崩潰了。她感覺(jué)過(guò)去這幾年自己的幸福生活簡(jiǎn)直就像一個(gè)笑話，這個(gè)男人從未真正全心全意愛(ài)過(guò)她，她過(guò)去一直都生活在一個(gè)謊言中。她痛苦到了極點(diǎn)，她離開(kāi)了那個(gè)家。不知道要去哪里，她在外面飄蕩了幾天，最后決定自殺。她來(lái)到海邊，慢慢走向大海深處。當(dāng)海水沒(méi)過(guò)她的雙腿時(shí)，也許是冰涼海水的刺激，也許是內(nèi)在某種神秘力量的蘇醒，她內(nèi)心深處突然閃出一個(gè)問(wèn)題：
如果這三年這個(gè)男人從未愛(ài)過(guò)你，那么你感覺(jué)到的愛(ài)是真的嗎？
這真的是一個(gè)非常非常有智慧的問(wèn)題。她聽(tīng)到了這個(gè)聲音，停了下來(lái)。然后，答案出現(xiàn)了，她只能誠(chéng)實(shí)地回答，那種幸福的、被愛(ài)的感覺(jué)是真實(shí)的，無(wú)法否認(rèn)。也正是因?yàn)槟欠莞杏X(jué)太美好了，當(dāng)它失去時(shí)才令人無(wú)法接受。緊接著，這個(gè)聲音問(wèn)出了另一個(gè)終極智慧的問(wèn)題：如果那個(gè)男人從未真正愛(ài)過(guò)你，那你感受到的愛(ài)究竟是從哪里來(lái)的呢？她一個(gè)人呆呆地站在海水中，思考這個(gè)問(wèn)題，尋找答案。最后，她沒(méi)有別的答案，唯一的答案就是——這愛(ài)的感覺(jué)是自己給的。就在答案出現(xiàn)的那一刻，她意識(shí)到所有的感覺(jué)都是自己創(chuàng)造出來(lái)的。無(wú)論是之前被愛(ài)的感覺(jué)，還是之后被傷害的感覺(jué)，或者是現(xiàn)在這份超越被愛(ài)和被傷害的感覺(jué)，統(tǒng)統(tǒng)都是自己創(chuàng)造的。于是，這個(gè)女人就在這一刻，覺(jué)醒了。被愛(ài)的感覺(jué)、受傷的感覺(jué)到最后徹底從這些故事中獲得自由的感覺(jué)，統(tǒng)統(tǒng)都是自己創(chuàng)造出來(lái)的。所有在故事中痛苦的感覺(jué)或受傷害的感覺(jué)，不可能是別人給你的，那些故事只是選擇我們想要體驗(yàn)的感覺(jué)而站立的最有效、最恰當(dāng)?shù)挠^察立場(chǎng)而已。同樣，你也不要以為被愛(ài)的、有力量的、有成就感的、被信任的這些好的感覺(jué)是別人給你的，需要依賴某個(gè)特定的人或某件特定的事。這和被傷害的感覺(jué)是一樣的，那個(gè)事件或者個(gè)人只不過(guò)是個(gè)媒介，整個(gè)過(guò)程只是一個(gè)把原本就屬于你的力量、愛(ài)投射到對(duì)方身上，經(jīng)過(guò)二次加工換個(gè)包裝再拿回來(lái)的游戲。學(xué)會(huì)把投注在別人身上的期待和注意力收回來(lái)，放到自己身上，這是為自己的生命、為自己的感受負(fù)責(zé)的第一步，也是收回力量最重要的一步。
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