愛(ài)是不需要被證明（上）
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢：愛(ài)是不需要被證明（上）
自我價(jià)值感低的人，往往需要被證明才能相信自己被愛(ài)，而且證明需要持續(xù)不斷。而恰恰又是這些證明，將愛(ài)漸漸淡化。無(wú)數(shù)在感情里挫敗著的人，經(jīng)歷著這樣的悲劇故事。這很像那個(gè)笑話，某女不相信自己是被丈夫愛(ài)也不相信自己值得被丈夫?qū)Ｒ坏?，所以總是去?yàn)證丈夫的專一:每天回來(lái)都要搜索丈夫身上有沒(méi)有女人的頭發(fā)。直到?jīng)]有搜到，還是嚎啕大哭，丈夫不解的問(wèn)到?jīng)]有搜到女人頭發(fā)證明我很專一，你還哭個(gè)啥。該女的一席話曾讓無(wú)數(shù)人汗顏：你這挨千刀的，在外面居然連尼姑也要了。
笑歸笑，這樣的故事我們身邊又何嘗是少數(shù)。潛意識(shí)里就不相信自己是被愛(ài)的，所以總要證明自己是被愛(ài)的，或者證明自己是被愛(ài)的。前者的故事很多，某個(gè)女孩偶然間知道男友的密碼是自己的生日，欣喜若狂，證明了自己是被愛(ài)的，然后通過(guò)追問(wèn)需要進(jìn)一步證明：你是什么時(shí)候設(shè)的啊。對(duì)方答忘了。大約幾月呢。對(duì)方答忘了。是年前呢還是年后呢……面對(duì)這樣的追問(wèn)，不知道聽(tīng)的人會(huì)有什么感受。當(dāng)問(wèn)的人不能持續(xù)證明到自己是被愛(ài)的，就開(kāi)始失落：他是不是不愛(ài)我了。后者的故事也很有趣：當(dāng)我故意關(guān)機(jī)2個(gè)小時(shí)，你知道我這段時(shí)間關(guān)機(jī)并且著急才能證明你是愛(ài)我的。我手機(jī)停機(jī)了你主動(dòng)給我交話費(fèi)才是愛(ài)我的，我過(guò)生日你主動(dòng)記得我生日而且給我買玫瑰花才是愛(ài)我的。只有你做了XX，你才是愛(ài)我的，如果你沒(méi)做XX，證明你不是真心愛(ài)我。當(dāng)然，他們的話術(shù)常常不是這樣，而是：你愛(ài)我，就應(yīng)該……。例如你愛(ài)我，就應(yīng)該每天給我打一個(gè)電話。還有更省略的：戀愛(ài)不就應(yīng)該天天聯(lián)系嗎？戀愛(ài)不就應(yīng)該彼此分享所有故事嗎？愛(ài)總是需要被證明，才相信愛(ài)。如果有一次不能被證明，則就會(huì)陷入恐慌。
這也像我們讀了很多遍的那個(gè)日記，妻子的日記里寫(xiě)著，下班路上，丈夫默默開(kāi)車不語(yǔ)，然后妻子很多想，他今天為什么沒(méi)有主動(dòng)和我說(shuō)話且問(wèn)好，我想起了他早上出門(mén)的時(shí)候沒(méi)有對(duì)我笑，他是不是不愛(ài)我了，天吶，我該怎么辦，如果他不愛(ài)我了。而丈夫的日記則比較簡(jiǎn)單：tmd，意大利隊(duì)又輸了，真郁悶。條件化是自我價(jià)值低的防御措施之一。將內(nèi)心的匱乏條件化，依賴于外在的條件。而自我價(jià)值感低的人，在愛(ài)上夜是匱乏的。他們從心底就不相信自己是值得的。所以需要依賴外在和別人來(lái)證明自己是被關(guān)注的，是被愛(ài)的。而這種方式就是條件化：只有……才……?？墒菒?ài)不是條件。文人墨客給了這些匱乏很多支持：你若不離，我定不棄。反之則是：你若離，我可能就放棄你了。這是很常見(jiàn)的規(guī)條之一：我愛(ài)你是建立在你愛(ài)我的基礎(chǔ)上的。我和你在一起是建立在你想和我在一起的基礎(chǔ)上的。如果你不愛(ài)我，我也不會(huì)愛(ài)你。只是這樣的愛(ài)本身就不會(huì)給人安全感，因?yàn)闂l件。被愛(ài)的人會(huì)感受到你加個(gè)他的這些條件：你是因?yàn)槲易龅竭@些條件才愛(ài)，那假如有天我做不到了，你就不愛(ài)了。這種愛(ài)并不能給人踏實(shí)和安全。也許你還會(huì)質(zhì)疑：愛(ài)本身不就是應(yīng)該這樣嗎？很好的一個(gè)應(yīng)該。我們見(jiàn)過(guò)好多真正的愛(ài)情：何西愛(ài)了三毛六年而三毛無(wú)動(dòng)于衷，是不是六年里三毛不愛(ài)，何西就不愛(ài)三毛了。徐志摩愛(ài)了林徽因一生，是不是徐志摩也要告訴林徽因：你若不離，我定不棄。那林徽因離開(kāi)他的時(shí)候他就該放棄愛(ài)。如果你說(shuō)這樣的愛(ài)太偉大，回到現(xiàn)實(shí)里我們也常見(jiàn)到這樣的人：一個(gè)女孩因?yàn)閻?ài)著一個(gè)男孩很多年，都沒(méi)有結(jié)果沒(méi)有反饋，可她持續(xù)的在愛(ài)。一個(gè)男人為他愛(ài)的女人默默祝福了一生。這樣的故事在我們身邊俯拾即是，是不是他們都要建立一個(gè)條件：只有你愛(ài)我這件事發(fā)生時(shí)，我才能去愛(ài)你。
用區(qū)分技術(shù)做一個(gè)區(qū)分就是：我愛(ài)你，你愛(ài)我，這是兩件事情。如果同時(shí)發(fā)生，那是幸福的事情。如果不能同時(shí)發(fā)生，也很常見(jiàn)：我愛(ài)你你卻愛(ài)著他。并不是一定要同時(shí)發(fā)生。還要做一個(gè)區(qū)分是：如果同時(shí)發(fā)生過(guò)，我也愛(ài)過(guò)你，你也愛(ài)過(guò)我?？墒菚r(shí)過(guò)境遷，一個(gè)人的愛(ài)在淡化，另一個(gè)人則在升溫。結(jié)果就導(dǎo)致了這兩件事并不能同時(shí)發(fā)生或者說(shuō)兩個(gè)人的愛(ài)并不均等。這個(gè)區(qū)分就是：過(guò)去是一回事，現(xiàn)在是另外一回事。有些人會(huì)把自己弄得太糾結(jié)，往往就因?yàn)閰^(qū)分不出來(lái)：為什么我那么愛(ài)你而你卻不愛(ài)我。為什么你以前曾那么愛(ài)我而現(xiàn)在卻變了。第一個(gè)條件，只有你愛(ài)我，我才愛(ài)你。那你應(yīng)該思考下，這是不是真的愛(ài)。第二個(gè)條件，只有你做到XX，你才是愛(ài)我?；蛘吣銗?ài)我，就應(yīng)該XX。這樣的故事啼笑皆非。一個(gè)女士結(jié)婚很多年了，從來(lái)沒(méi)有開(kāi)心過(guò)，直到她去見(jiàn)心理咨詢師。咨詢中才了解到，她喜歡玫瑰，可是丈夫從來(lái)沒(méi)有送過(guò)她玫瑰。心理師問(wèn)她，為什么不問(wèn)丈夫要呢。女士的一些回答顯示出了她的愛(ài)情觀。自己要了那還有什么意思。她會(huì)認(rèn)為，如果愛(ài)，就該知道彼此想要什么。如果愛(ài)，就該送她玫瑰?？墒撬齾s沒(méi)想過(guò)丈夫想要的：既然結(jié)婚過(guò)日子，應(yīng)該務(wù)實(shí)買兩把椅子，而不去花錢(qián)買無(wú)用的花浪費(fèi)。
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