產(chǎn)后為何總是掉頭發(fā)？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：產(chǎn)后為何總是掉頭發(fā)？
很多寶媽都遇到過(guò)這樣的情況，就是等她們上完孩子之后，頭發(fā)總會(huì)大把大把的掉，而且非常嚴(yán)重，甚至?xí)斐啥d頂?shù)那闆r。和你寶媽們對(duì)這樣的情況表示非常的困惑，無(wú)奈。因?yàn)閼岩墒遣皇亲约荷眢w出現(xiàn)了問(wèn)題而導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象。但其實(shí)產(chǎn)后脫發(fā)是非常正常的一種情況，寶媽們并不需要過(guò)多的擔(dān)心，只要注意幾個(gè)因素就可以。
那么為什么寶媽在生完娃之后會(huì)掉頭發(fā)很嚴(yán)重呢？
1、激素分泌下降因?yàn)楦魑粚殝審膽言虚_(kāi)始，身體內(nèi)的激素就開(kāi)始產(chǎn)生變化，身體分泌的雌性激素會(huì)逐漸變多，而要知道女性體內(nèi)的雌性激素與脫發(fā)密切相關(guān)，如果女性體內(nèi)的雌性激素增加時(shí)，她們的脫發(fā)的速度明顯會(huì)被減緩；那如果女性體內(nèi)的雌性激素減少時(shí)，而脫發(fā)速度就會(huì)加快。并且在生完孩子之后，身體是處于一種恢復(fù)階段，體內(nèi)的激素也需要進(jìn)行調(diào)節(jié)才能去與穩(wěn)定。一般來(lái)說(shuō)，在產(chǎn)后的半年至一年左右，身體的激素水平會(huì)相對(duì)于穩(wěn)定而脫發(fā)的現(xiàn)象就會(huì)慢慢停止。因此各位寶媽需要平復(fù)自己的心情，不要過(guò)于擔(dān)心正常的飲食，正常的生活，可以多吃一些對(duì)頭發(fā)好的食物，來(lái)幫助自己恢復(fù)茂密烏黑的亮發(fā)。
2、壓力過(guò)大大家都知道人的壓力也是導(dǎo)致人脫發(fā)的主要原因之一，很多女性第一次當(dāng)母親，她們身上的壓力自然不小，難免會(huì)因?yàn)楹⒆右恍┦虑橐肿銦o(wú)措。加上身體并沒(méi)有完全恢復(fù)。還要去。照顧孩子的日常生活，過(guò)大的壓力會(huì)導(dǎo)致母親脫發(fā)，這都是很正常的現(xiàn)象。因此各位寶媽們需要自己調(diào)節(jié)好自己的情緒，懂得釋放自己的壓力來(lái)緩解自己脫發(fā)的情況。
3、睡眠質(zhì)量欠佳熬夜也是導(dǎo)致寶媽們脫發(fā)的一個(gè)原因，后面玩之后加上身體的不適。晚上有時(shí)候還需要半夜起來(lái)照顧孩子經(jīng)常會(huì)面臨睡眠質(zhì)量欠佳、睡眠時(shí)間不夠的情況。不管是白天還是晚上，只要孩子一哭鬧，寶媽就得過(guò)來(lái)照顧孩子，只能在忙里偷閑自己休息一段時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間這樣，寶媽有沒(méi)有辦法好好休息，因此脫發(fā)情況也會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。所以建議家里人多幫寶媽分擔(dān)壓力。讓寶媽在生完孩子之后好好休息，盡快恢復(fù)身體。這樣寶媽的脫發(fā)情況才會(huì)得到改善的情況。
4、飲食不均衡因?yàn)閷殝屧趹言衅陂g營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的都非常的充分，為了就是讓孩子好好吸收，但是當(dāng)孩子出生之后，寶媽們卻無(wú)法擁有足夠的時(shí)間去吃飯，因此他們的營(yíng)養(yǎng)也跟不上，飲食也不均衡，長(zhǎng)期就會(huì)造成他們營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺少，導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)脫發(fā)的情況。因此，再苦再累要按時(shí)吃飯，保證自己的營(yíng)養(yǎng)均衡，才能改善自己頭發(fā)脫發(fā)的情況。寶媽產(chǎn)后掉頭發(fā)屬于正?，F(xiàn)象，一般到了一定的時(shí)間段，這種掉頭發(fā)的現(xiàn)狀就會(huì)有所緩解。因?yàn)閷殝屔旰⒆又竺摪l(fā)是非常正常的現(xiàn)象。那么很多寶媽就好奇到底什么時(shí)候才能恢復(fù)正常不脫發(fā)的情況呢？差不多等。寶媽身體逐漸恢復(fù)，在半年以后就可以得到改善，在產(chǎn)后一年的時(shí)間內(nèi)，身體內(nèi)的激素會(huì)慢慢的去穩(wěn)定。那么脫發(fā)的情況也會(huì)得到恢復(fù)。那么你呢？產(chǎn)后有沒(méi)有掉頭發(fā)很嚴(yán)重，你又是如何做的呢？
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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