關(guān)注孕婦心理健康
很多孕婦媽媽可能由于在日常生活中并不太注意心理健康，從而也曾經(jīng)患過抑郁癥等問題，下面我們就來看看為什么孕婦更應(yīng)該關(guān)注心理健康，如果真的是有問題，我們還應(yīng)該在日后加以注意!
懷孕期間孕婦的身體發(fā)生變化，生活方式環(huán)境都有所調(diào)整，孕婦在生活中保持良好的心情，不要容易被煩惱的事情干擾，利于胎兒健康快樂成長。孕婦的不良情緒不僅與胎兒的畸形密切相關(guān)，而且良好的心理素質(zhì)更利于順利渡過分娩關(guān)。孕婦的生理健康保健很重要。調(diào)整好自己的心態(tài)保持愉快的心情對于妊娠引起的種種不適要認識到這一種正常的生理反應(yīng)如果不特別劇烈要有信心堅持耐受避免過分焦慮更不濫用藥物緩解癥狀。
孕婦生活常識保?。涸袐D生活要堅持一個生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。根據(jù)中醫(yī)師的說法，晚上11點以前入睡，是最佳的睡眠時間。每天保證睡眠時間8小時以上，讓自己的身體保持在最佳狀況中，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，養(yǎng)成回家時，先漱囗、洗手的好習(xí)慣，保持干凈，預(yù)防感冒。洗澡用淋浴，時間不宜過長;做適當?shù)募覄?wù)和體育鍛煉;不穿高跟鞋，衣著寬松舒適，最好是棉質(zhì)孕婦孕期吸煙喝酒壞習(xí)慣這些都要禁止，適當?shù)倪M行運動，可以散步、游泳、練太極拳、做體操等輕度運動，運動時間不用太長，半小時左右即可。適當遠離放射線、電磁輻射、貓狗等寵物，避免感冒;戒除煙酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物;保持頭發(fā)清潔，盡量不染發(fā)、燙發(fā)，少用化妝品。適量的運動有助于增長體力，有利于生產(chǎn)。了解一些孕婦的生活禁忌，孕婦知道該做什么和不該做什么。
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：這樣在我們了解了為什么孕婦更應(yīng)該關(guān)注心理健康之后，就應(yīng)該多多加以重視了，只有用心去照顧自己的健康，身體才不至于垮掉。
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