失眠抑郁癥帶來的危害
?????? 患上失眠的人也會(huì)因?yàn)槭叨忌鲜邞n慮癥，那么失眠憂慮癥對(duì)人的身體有什么危害呢？
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為失眠而憂慮所產(chǎn)生的損害遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過失眠木身。一個(gè)叫伊拉桑德勒的人，就幾乎因?yàn)閲?yán)重的失眠癥而自殺。下面是他的故事：
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最初我睡眠很好，鬧鐘都吵不醒，結(jié)果第二天早上上班都遲到。老板警告我，如果再睡過頭，就小心丟了差事。
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我的一個(gè)朋友向我建議，在睡覺時(shí)把注意力集中到鬧鐘上，結(jié)果那該死的滴答的聲音纏著我不放，讓我整夜睡不著，翻來覆去，焦躁不安。到了早晨，我?guī)缀醪荒軇?dòng)了。就這樣我一直受了兩個(gè)月的折磨，我想我一定是神經(jīng)失常了。有時(shí)我會(huì)走來走去轉(zhuǎn)上幾個(gè)鐘頭，甚至想從窗口跳出去一死了之。
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最后我找了一位醫(yī)生，他說：“伊拉，我沒有辦法幫你的忙。如果侮天晚上上床之后不能入睡。就對(duì)自己說：“我才不在乎睡得著睡不著，就算醒著躺一夜，那也能得到休息?！?/span>
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我照他的話去做。不到兩個(gè)星期就能安穩(wěn)入睡了。不到一個(gè)月，我的睡眠就恢復(fù)了8小時(shí)，精神上也沒有痛苦了。
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使伊拉桑德勒受到折磨的不是失眠癥，而是失眠引起的焦慮。
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廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語(yǔ)：失眠憂慮癥會(huì)給我們帶來這些危害，大家要及時(shí)的治療。
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