必須要克服掉恐懼癥
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，環(huán)境的改變，越來(lái)越多的心理疾病開(kāi)始出現(xiàn)。恐懼癥就是當(dāng)前一種比較常見(jiàn)的心理疾病。選擇性恐懼癥就是恐懼癥的一種。在現(xiàn)實(shí)生活中有很多人存在選擇性恐懼癥，最典型的表現(xiàn)就是在進(jìn)行選擇的時(shí)候出現(xiàn)困難，害怕，擔(dān)心的情緒，總是不能確定自己內(nèi)心最想要的是什么，然后導(dǎo)致不能夠選擇到自己最滿意的。那么，到底什么是選擇性恐懼癥呢，我們一起來(lái)看看專(zhuān)家的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。
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首先要進(jìn)行自我分析，分析出自己為何害怕選擇，是因?yàn)楹ε鲁袚?dān)責(zé)任，還是因?yàn)樽约壕芙^成長(zhǎng)，或者說(shuō)這是一種習(xí)慣性的依賴(lài)。
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第二，要學(xué)會(huì)改變自己，只要我們分析出自己，那么我們就要以根據(jù)自己的分析，來(lái)對(duì)自己進(jìn)行改變與完善，比如說(shuō)我想做哪些改變，為什么要改變，如何去改變?
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世界上每一件事情都是雙面性的，沒(méi)有完全正確與完全錯(cuò)誤的選擇，主要是看你怎么去看待，認(rèn)知的方式不同，那么你對(duì)事情的看法也會(huì)不同。所以說(shuō)面對(duì)選擇時(shí)，并不需要考慮太多，需要考慮太大的一些是相差不大的兩種或者多種選擇，如果兩種或者多種選擇之中的區(qū)別很多，誰(shuí)好誰(shuí)壞能一目了然，那你做選擇時(shí)也不是很痛苦。既然是因?yàn)閮煞N或者多種選擇之間的區(qū)別不大，那么選擇時(shí)你也不用太為難。
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廈門(mén)心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語(yǔ)：對(duì)恐懼癥有了一個(gè)比較詳細(xì)的了解，尤其是對(duì)選擇性恐懼癥更是弄清楚了。那么到底什么是選擇性恐懼癥呢，相信大家在心中已經(jīng)有了一個(gè)非常明晰的理解，在生活中一定要鍛煉和克服自己的內(nèi)心，讓自己變得強(qiáng)大起來(lái)。
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