心理暗示這些問題會幸福
廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家郭瀟贏教授
1.“我快樂嗎？”
找一個安靜的地方，深呼吸幾次，給自己片刻的沉默，然后問自己：“我快樂嗎？”也許你會綻放出會心的微笑，也許你會迸出壓抑許久的淚水。如果快樂，是因為什么？如果不快樂，又是因為什么？揭下給別人看的面具，直接傾聽內心的感受。
2.“我相信內心指引嗎？”
從眾很輕松，而聽從內心的聲音需要勇氣。因此，我們不知不覺地跟隨了眾人的腳步，也許是選擇工作，也許是興趣愛好，也許是選擇伴侶……然而，我們每個人都是獨特的，有獨特的內心節(jié)奏。要相信自己與生俱來的直覺，帶領我們走上獨特的、自我實現的道路。
3.“我可以放下過去嗎？”
過去，我們也許經歷過一些失敗、挫折，或有一些難忘的情感傷痕。緊緊抱著過去，我們就沒辦法騰出手來迎接新生活。相信自己有能力擺脫舊的行為模式，因為“當下”才是最有力量的。要想放下過去，需要留心我們的語言。心理學家發(fā)現，語言是有能量的。諸如“我再也不想……”帶著負能量，而“我將會擁有……”則帶著正能量。讓我們放下過去，用正面的語言引導我們走向美好的未來。
4.“我跟隨頭腦還是心靈？”
頭腦著眼過去，它是理性的、有邏輯的，傾向于讓我們躲避危險，避免重復過去的痛苦。但往往禁錮著我們的思維與行為。心靈指向未來，它傾向于讓我們勇敢嘗試，發(fā)掘潛能，接近夢想。跟隨心靈的指引，即使遇到挫折和失敗，也會感受到成長的喜悅。人生最重要的是過程，而不是結果。
5.“我從傷害中學到什么？”
漢語的“危機”一詞，意味著“危險”+“機會”。西方也有一句諺語：“上帝送人禮物，都用危機做包裝?！蔽覀兘洑v過的挑戰(zhàn)和傷害，往往教給我們最珍貴的東西。可惜大多數人都在抱怨生命中經歷的危機。若我們能從中總結出收獲，并心懷感恩，才不會白白浪費這些寶貴的學習機會。
6.“我的生命是富足的嗎？”
同樣的生活，有人會抱怨各種匱乏，有人卻會感恩種種擁有。其實，生命是匱乏還是富足，關鍵在于我們的焦點在哪里。我們往往會為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的東西，比如健康，比如有干凈的水和食物，比如擁有自由，比如能夠愛與被愛……與世間許多不幸的人比起來，我們擁有的已經無比富足。每天早上醒來時，數出自己生活中擁有的10樣美好事物，這會讓我們意識到自己原本如此富足。
7.“我能讓自己安靜地獨處一會嗎？”
獨處能提升智慧、反思自己、完全放松。也許在上班時，到陽臺上待幾分鐘，看看風景；也許是周末抽幾個小時關在屋里看看書；也許是外出休幾天假。這樣的時刻將會給我們的心靈補充氧氣。
8.“我在何時最有活力？”
回顧你的人生路，何時讓你覺得最有活力，何時讓你感到幸福？是寫作時、畫畫時，還是做飯時？是為別人提供幫助時，還是帶領團隊奮力打拼時？在你覺得有活力、很幸福的那些時刻，你往往正在做著自己最擅長、最喜愛的事情?；蛟S這些事讓別人覺得很難，你卻能愉快、輕松地應對。多去追隨這樣的時刻，來展現你的天賦，創(chuàng)造自己的幸福。
◇廈門心理咨詢：隨著生活節(jié)奏的加快，社會壓力的增加，社會心理問題不斷的凸顯，使許多人感到困惑和迷茫，然而人們不知道如何調整心態(tài)，走出困惑，“廈門德仁心心理咨詢機構”為您提供豐富、全方面的心理健康知識，伴您和家人健康、幸?？鞓返某砷L！
◇機構咨詢范圍：兩性關系、婚姻輔導、情感危機、情感困惑、婚外戀、婚外情、抑郁癥、焦慮癥、恐懼癥、失眠癥、強迫癥、疑病癥、神經衰弱、早戀、網癮、躁狂癥、學生厭學、考試焦慮、叛逆心理、親子關系、煩躁易怒、情緒失控、自卑心理、人際關系、社交障礙、職場壓力、職業(yè)規(guī)劃、職業(yè)倦怠、家庭心理輔導等。
◇機構治療技術：精神分析、認知療法、家庭治療、行為療法、催眠療法、箱庭療法、危機干預、想象性系統(tǒng)脫敏、意象對話、空椅治療等。
關注心靈健康（預約） 0592—5515516
關注心理健康（團體輔導）15305020431
官方網站：心理健康 ◆?http://jixiaozhu.cn
專家督導：心理輔導 ◆?http://weibo.com/fjxlzx/
專家督導：心理治療 ◆?http://blog.sina.com.cn/xmxlys
企業(yè)微博：心理詞典 ◆?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客：心理課堂 ◆?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
↓
公司地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號中關委大廈1108室
廈門德仁心心理咨詢機構（尊重您的個人私密，使隱私權得到充分的保障）
