培養(yǎng)優(yōu)秀女孩的方式（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：培養(yǎng)優(yōu)秀女孩的方式（上）
有效解除女孩的強(qiáng)迫癥
多數(shù)專家認(rèn)為，精神因素是強(qiáng)迫癥的主要誘因，患者在生活中遇到重大變故，如父母離異、親人過世等精神刺激，引起孩子內(nèi)心恐慌，使孩子憂心忡忡、膽戰(zhàn)心驚，內(nèi)心恐慌的外在表現(xiàn)就是一系列的強(qiáng)迫行為或強(qiáng)迫觀念。強(qiáng)迫行為本身并不可怕，但許多人對這一現(xiàn)象都缺乏正確的認(rèn)識，對強(qiáng)迫行為產(chǎn)生緊張情緒，這會加重孩子的心理負(fù)擔(dān)，不利于強(qiáng)迫行為的糾正。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)強(qiáng)迫行為時，家長應(yīng)該及時地教給孩子應(yīng)對的策略。
如當(dāng)孩子不由自主地想去洗手時，可以讓孩子做深呼吸放松：用鼻子緩緩地吸氣，再緩緩地呼氣，同時可以在心里默默地數(shù)“1、2、3..”這樣可以平緩孩子的緊張情緒。需要注意的一點是，當(dāng)孩子出現(xiàn)強(qiáng)迫行為或者強(qiáng)迫觀念時，家長絕不能采取強(qiáng)制的措施去制止，因為家長的強(qiáng)制做法會加重孩子的緊張情緒。如當(dāng)孩子強(qiáng)迫自己不停地去檢查門是否鎖好時，家長最好不要在旁邊說諸如“不要擔(dān)心”或“不用去檢查”之類的話，因為孩子的強(qiáng)迫行為是她所不能控制的，如果采取強(qiáng)制措施，就會強(qiáng)化孩子內(nèi)心的矛盾，增加她的心理壓力。對于孩子的強(qiáng)迫行為，可以采取“厭惡療法”，比如在孩子手腕上套上橡皮圈，一旦孩子出現(xiàn)不可克制的強(qiáng)迫現(xiàn)象時，就立即拉動手腕上的橡皮圈。
剛開始時需要拉動的次數(shù)可能要多一些，一段時間后，如果拉動橡皮圈的次數(shù)減到三五次就能抑制強(qiáng)迫現(xiàn)象了，這時，可以去掉橡皮圈。以后只要有強(qiáng)迫現(xiàn)象出現(xiàn)，孩子會就立即想起手腕上橡皮圈所引起的疼痛，因此，強(qiáng)迫現(xiàn)象就會逐漸地減弱。此外，需要家長感情的積極投入。這個時期孩子的心理是成人和非成人的矛盾時期，她以為自己有一定能力可以不受父母的管制，而客觀上卻沒有足夠的能力完全自立，所以她在培養(yǎng)自己的獨立辦事能力，不要求父母的管制是她潛意識里的想法。有些女孩自己能做的事，父母要給予肯定并表現(xiàn)出對她的信心，但是有些事情她自己不能做的，父母就要用感情感化她并加以科學(xué)引導(dǎo)。
對于女兒做的一些有意義的事，家長要積極地參與其中，但是要讓女兒做大，自己做小。培養(yǎng)她自愿做事的愿望，也可以幫助女兒提高處理問題的能力。當(dāng)女兒的不積極的行為不借助父母、自己為所欲為時，不要給予她過大的壓力，小范圍地容許在可以管轄的范圍內(nèi)，然后走近女兒，讓孩子主動要求父母的參與，有助于更好地解決現(xiàn)在的問題。針對女孩的強(qiáng)迫癥表現(xiàn)，父母需要真正地參與進(jìn)來，而不是苛刻地批評和責(zé)備，不然會形成不良的對抗，既不利于問題的解決，也有損親子關(guān)系的和諧發(fā)展。
完美女孩要與害羞說拜拜
中國的傳統(tǒng)觀念認(rèn)為女孩子就應(yīng)當(dāng)內(nèi)斂、低調(diào)，無須像男孩那樣，游走于社會的各種場合，在各個領(lǐng)域拋頭露面，女孩越是嬌羞越顯得文靜，溫雅可人。但不要忘了，女孩也是社會的一分子，女孩也要學(xué)著適當(dāng)表現(xiàn)自己，體現(xiàn)自己的價值，從而得到別人的認(rèn)可，如果一個女孩總是害羞，那么就永遠(yuǎn)不能實現(xiàn)自身的價值。似乎，害羞就是女孩的天性。然而并非所有的害羞都能成為一種美，對女孩子來說，適當(dāng)場合的害羞是一種矜持，但一味地害羞，就變成了膽怯，顯得不夠識大體，不那么端莊嫻淑。雖然家長對于女兒害羞的抱怨不無道理，但他們也確實應(yīng)該好好地找一找自身的原因，是不是自己的忽視為孩子創(chuàng)造了她們害羞的環(huán)境。許多父母容易犯一個毛病，就是等到問題出現(xiàn)了才想辦法解決，其實，日常生活中的教養(yǎng)方式是可以避免這些問題的出現(xiàn)的。
比如，在女孩小的時候，受到過父母或別人的恐嚇；或者孩子有問題來問父母時，因為父母手頭工作忙，不是被奚落一頓，就是被責(zé)罵，或者被不耐煩地拒絕，這些都會造成孩子日后遇事害羞?？上У氖牵S多父母并沒有意識到這一點。有時，女孩的心靈是非常敏感、非常容易受到傷害的，家長一句很不在意的話，都可能給孩子的心靈造成創(chuàng)傷。家長在與女兒相處時，一定要謹(jǐn)慎。從某種意義上說，害羞本身并不是一個問題，只有當(dāng)女孩的害羞程度達(dá)到讓她們無法參與到集體活動中時，她們的害羞才會成為父母眼中的問題。因為它會阻礙孩子交朋友、有礙學(xué)習(xí)進(jìn)步和自尊心的確立，也會降低心理適應(yīng)能力。害羞的孩子通常會神經(jīng)過敏、疑惑不安、孤單、沮喪以及難交朋友。
為了克服女孩害羞的毛病，父母可以多給女孩以撫慰。離開母體，孩子就要以一個獨立的個體而存在，隨之就慢慢形成自我的意識。家長可以采用擁抱法去撫慰孩子。有一位心理學(xué)家說過：“成人每天要有4個深情的擁抱，而孩子每天要有20個擁抱才能達(dá)到心理平衡。”同時，多給女孩以鼓勵。每個女孩都希望得到別人的肯定和表揚。膽怯、敏感的女孩更需要，她們本身就自責(zé)、缺乏勇氣，在做某件事之前，先預(yù)見的就是自己不行。如果這時給她一些鼓勵，增加她的勇氣，她會把事情做得很好。營造一個溫暖的家也很重要。平等、理解、溫馨的家庭環(huán)境能給女孩勇氣和自信?？朔⒌男咔?，要有這樣的環(huán)境。在女孩面前不要濫用家長權(quán)威，尤其是對易羞怯的女孩。家里的事，尤其與女孩有關(guān)的事，要多征求和尊重女孩的意見。家長還可以鼓勵女孩交朋友。結(jié)交朋友是女孩社會化的一種途徑。羞怯的女孩，會擔(dān)心別人瞧不起自己而不去交友。這時家長就應(yīng)該鼓勵她，首先讓親朋好友或比較熟悉的孩子與她一起玩，克服她交往的恐懼心理，然后再鼓勵她在同學(xué)中交朋友。當(dāng)女兒帶朋友到家中時，家長要表現(xiàn)得熱情，以增加她的勇氣，別不當(dāng)一回事。家有女孩，作為父母應(yīng)當(dāng)更多的用心去體會和了解自己的孩子，讓她們可以健康的成長，可以很好的面對各種問題，并在成長的過程中學(xué)會自我保護(hù)，這些真的很重要！
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
心理官方網(wǎng)：?http://jixiaozhu.cn
心理健康網(wǎng)：?http://www.xmxljg.cn
企業(yè)微博網(wǎng)：?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客網(wǎng)：?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號中關(guān)委大廈1108室
廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)（尊重您的個人私密，使隱私權(quán)得到充分的保障）
