夫妻吵架，究竟如何來化解（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：夫妻吵架，究竟如何來化解（上）
案例說明：人的一生都會有與別人吵架的機會，即便是再有修養(yǎng)的人，也會有急脾氣的時候。縱然有些人沒有與外人吵過架，但也有可能和自己的愛人拌過嘴。有句玩笑話是這樣說的：“再幸福的夫妻關(guān)系，一輩子也有過很多次沖動想和對方打架或者掐死對方”。我們在社會上游走的時候，可能會彬彬有禮、善解人意、人情世故面面俱到，但是當回到家里時候可能給就變成另外一種人，任性妄為，完全釋放自己的行為，脾氣變得難以壓制，對家人缺少包容，過于放縱自我，然后出現(xiàn)種種吵架與拌嘴的情況。
案例介紹：我和妻子經(jīng)常吵架，她是天蝎座得理不饒人，雖然刀子嘴豆腐心，但是依然感覺特別受傷，日次過得很煎熬。對此孩子也遭受到家庭環(huán)境的影響，現(xiàn)在女兒變得人際敏感，面對生人會膽小怯場，脾氣暴躁。奇怪的事是我有個朋友，他與老公經(jīng)常吵架，吵架以后家庭依舊和睦，孩子也并未受到任何影響，有素質(zhì)很修養(yǎng)。我現(xiàn)在特別迷惑兩種問題：為何都是吵架結(jié)局卻不一樣，夫妻鬧矛盾是否要避開孩子？夫妻吵架是否傷感情，還是越吵反而越幸福呢？
案例分析：我們想想要如何調(diào)節(jié)夫妻之間的關(guān)系，首先吵架分兩種：如果把吵架當成溝通的手段就變得很有意義，這種吵架不會傷人；如果把吵架剛開始定義成“誰對、誰錯”，想著怎么把對方說服，這種吵架會傷人。從心里上來說，要記住這是你的家人、這是你的愛人、是孩子的母親、是孩子的父親；千萬要尊重對方的人格，不要對對方咄咄逼人；個人的情緒狀態(tài)是非常關(guān)鍵的。那么哪種吵架方式不傷人，“就事論事”的吵架方式最適合。比如說：有件事特別讓你生氣，但是理智告訴你要冷靜，這時候自我反省究竟是哪件事讓你變了情緒。然后把事情說明白，不要調(diào)高音量“大吼大叫”。切勿在表達的過程當中借題發(fā)揮，甚至夸大其詞翻舊賬，因為可能會造成彼此誤解，比如說：這個人向來就是這樣；你就是個不講道理的人；哈哈，我太了解你的為人了；對于你這種人應該忘記哪年哪月哪日都做過些什么事情了吧等。直接把對方給貼標簽或者評價，從人格上來講，具有攻擊性的傷害。
案例建議①：其實，吵架的時候是有技巧，比如說你可以理性的角度來告訴對方：“此時此刻針對這件事我很生氣，你讓我很生氣；你讓我很著急；你怎么 能這么不理解我”。再用客觀的角度來表達，建議這件事應該怎樣去做比較好，告訴對方這件事哪里讓我生氣了等。我們經(jīng)常見到兩個人開始吵架，妻子告訴丈夫這件事使我很難過，丈夫回應妻子“對不起，我錯了”，我們都以為這是最好的結(jié)局，但其實不是。丈夫并未意識到自己哪里有做錯，而只是為了敷衍妻子，讓她不予糾纏，才這樣回應的。
關(guān)注心靈健康（預約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團體輔導）15305020431
心理官方網(wǎng)：?http://jixiaozhu.cn
心理健康網(wǎng)：?http://www.xmxljg.cn
企業(yè)微博網(wǎng)：?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客網(wǎng)：?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號中關(guān)委大廈1108室
廈門德仁心心理咨詢機構(gòu)（尊重您的個人私密，使隱私權(quán)得到充分的保障）
