上班族熬夜的危害

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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu):

 

最近微博上最有感悟的一篇文章,轉(zhuǎn)載年輕網(wǎng)友@卡卡Prancil分享了她失聯(lián)9天的經(jīng)歷,讓許多人受到了驚嚇。

 

全文如下:失聯(lián)整整9天,沒有什么別的原因。9月2號下午1點,我突發(fā)腦出血住院了。沒有任何預(yù)兆,沒有任何劇烈碰撞。

 

整理了一下大概經(jīng)過:

 

9月1號晚上甚至還和朋友聚餐吃飯浪完回家,玩完手機一點半睡覺,9月2號中午被樓上的噪音吵醒,心煩意亂猛地一起床。那一瞬間,我感覺我的脖子劇烈疼痛。因為一直有點頸椎病,我以為是頸椎不好,結(jié)果不到三秒鐘,我的后腦勺突然間像針扎一樣一陣陣痛,伴隨而來的是后腦內(nèi)部一陣暖意。那時候痛感不是很明顯,但是我突然看到身上開始出冷汗,一層一層地出,短短幾秒,手臂上的汗竟然滴在地板上。我當時心里就想:完了!肯定腦內(nèi)出問題了。我第一時間給住在附近的同事打電話,開口說話發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)變得哆哆嗦嗦了,話不成章。同事告訴我他在外面,沒辦法第一時間過來。第二時間給我最好的朋友A打電話,因為話不成章,朋友以為我是腸胃炎犯了,讓我和住的比較近的朋友B先聯(lián)系。朋友B接到了我的電話,她說如果你覺得非常不舒服,趕緊打120,因為趕過去還需要半個小時。現(xiàn)在想想真是萬幸,腦內(nèi)淤血沒有遮擋我的視神經(jīng),我掛完朋友B的電話,立即撥打了120。120接電話很快,當時我的體力僅僅足夠我說出地址,哆哆嗦嗦說完地址,大約10分鐘的時間120來了。在這10分鐘里,我竟然穩(wěn)定心智,把我的醫(yī)??ā⑸矸葑C、銀行卡、手機充電線、充電寶等一切可能需要用到的工具都整理在我的小包包里。

 

所幸醫(yī)院離我家并不遠。但是我的印象非常深刻,被送到急救室,護士過來問了一句你一個人嗎?你的家人呢?我說我的家人和朋友正在趕來的路上,目前一個人。護士說那怎么能行,誰幫你掛號買病歷啊?那這樣吧,你先拿個嘔吐袋在這里休息一下吧。然后我就被放在旁邊默默等著。這時候120的醫(yī)生在我耳邊問我,總共103元,你是付現(xiàn)還是支付寶。我說我沒有錢……然后他就把他的收款二維碼遞給我,我哆哆嗦嗦拿起手機支付,然后我就被徹底留在了角落。之后斷斷續(xù)續(xù)吐了幾次,可能是旁邊的兩個實習(xí)生看不下去了(非常感謝這兩位小哥),他們過來說:“你把你的醫(yī)??ńo我們吧,我們?nèi)湍銙焯栒裔t(yī)生,你這個癥狀太危險了,很像是腦出血!你的醫(yī)保有密碼嗎?”那個時候的我已經(jīng)說不出話了,他們找來了筆和紙,我把密碼寫給他們,他們幫我處理了。直到我的友人B趕到,我就完全放空自己了……然后迷迷糊糊中,我感覺我爸媽來了,我朋友們來了,我被送進CT,我被送到住院部……我整個人意識清醒過來應(yīng)該是第二天。友人A和B后來和我說,ct掃描結(jié)果顯示我腦內(nèi)多處出血,醫(yī)生猜測是腦動脈瘤破裂,直接下了病危通知書。我爸媽直接嚇愣了,我朋友們嚇飛了,我姑媽直接連夜飛機從上海趕過來……打了止血藥后,醫(yī)生又安排了更細致的CTA檢查。圖像顯示我的主血管沒有出血,是多處毛細血管出血。算是不幸中的萬幸。

 

接下來就是可怕的絕對臥床治療以及禁食。每6個小時打一組藥,每天打20多瓶藥,止血、吸收水腫、沖腦。我天生血管比較細,流質(zhì)針管打了沒兩天就腫了,現(xiàn)在兩只手總共打了八針,沒位置打了只能打手臂。因為顱壓高,吃什么都會引起嘔吐,吐到黃膽水都出來。然后還有不定期間歇性的頭疼,這個疼可不是什么簡單頭疼,顱壓高引起的,腦內(nèi)有水腫,感覺頭隨時要炸開。我嘴里現(xiàn)在還有兩個傷口,是夜晚頭疼自己無意識咬的。今天是第九天,我整個人終于真正意義上清醒了,把事情整理了一遍。

 

所以提醒大家:

 

1.一定要規(guī)律作息,朝六晚十。我長期熬夜到1點多才睡,第二天又早早起來工作。周末的時候一覺睡到12點多才起床,只吃兩頓飯,晚上2、3點多才睡覺。熬夜的傷害其實長期潛伏在你的身體里,你永遠都不知道什么時候會爆發(fā)。

 

2.調(diào)節(jié)工作/學(xué)習(xí)壓力。可能因為在工作上越來越給力,收入越來越高,所以越來越忙。我想到的也只是盡力去做好,晚上加班到10點,第二天8點又來單位上班,終于把身體給拖垮了。大家一定要權(quán)衡,量力而行。

 

3.一定要多多運動,不能老是躺著。醫(yī)生說我的血管太脆弱了,沒有彈性,長期缺乏運動。無論是怎么樣的運動,都能鍛煉身體,一定要動起來,光睡覺是不管用的。

 

可是具體出血原因還是沒找到,今天下午預(yù)約了造影檢查,屬于創(chuàng)傷性檢查……希望能順利找到原因吧!祝我好運!經(jīng)歷此劫,現(xiàn)在整個人心如止水。也希望大家都能好好保重身體!都要重視起來!

 

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時間 : 2019-08-10
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分類 : E 親子家庭教育
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