如何做個內(nèi)心強大的人
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何做個內(nèi)心強大的人
生活之中，我最佩服的，是內(nèi)心強大的人。
你一定也遇到個這樣的人，他總能讓你感到溫柔、積極、陽光，不僅能治愈自己，也能治愈他人。好像什么都困不住他們，什么都錘不倒他們。
所以，每當遇到這樣的人，我都會思考，他們背后所共有的特質(zhì)究竟是什么？
本文由LinkedIn原創(chuàng)，作者陸JJ，一位神經(jīng)病編劇，一個調(diào)皮的撰稿人，LinkedIn專欄作者。專注于分享他所知道的事，寫干貨，也寫私人日記。公眾號：個人的體驗（id：tiyan818）。
一、目標導向型思維
我發(fā)現(xiàn)一件事：內(nèi)心強大的人，都知道自己要干嘛。
比如我的一個中學同學，初中開始就已經(jīng)在讀《紅樓夢》和《戰(zhàn)爭與和平》，那時候我最愛的是《讀者》和《睡前小故事》。
他初中便立志將來要成為作家，高中時參加新概念作文比賽，拿了個二等獎，成為XX公司旗下作者。
大一我在外面做兼職，他就已經(jīng)出版了個人的短篇小說集，那一年他19歲。
后來我跟他聊天，表達了對他的欽佩，他卻說：“不是我更有天分，也不是我更努力，只不過當時我把你們學數(shù)學的時間都拿來看書了而已?！?/p>
沒錯，他的數(shù)學很差，經(jīng)常不及格，但他不在乎，因為他清楚自己將來要走的路是什么。
這時我忽然意識到，內(nèi)心強大的反義詞不是內(nèi)心虛弱，而是迷茫。
有兩種思維主導人的行動，一種是資源導向型，另一種是目標導向型。
前者是根據(jù)手頭上現(xiàn)有資源的實際情況，設(shè)定目標。
后者是先憑空設(shè)定一個目標，再一步步倒推出計劃。
普通人，通常是前者；內(nèi)心強大的人，通常是后者。
前者很容易迷茫，因為他們的精力是平均分配的，就像一個學生，如果既不特別努力，也不特別聰明，又沒有特別喜歡的學科的話，那他很可能每一科的成績都很普通，自然也找不到自己的目標。
所以，資源導向型的人，容易散架，走向不痛不癢的慢性死亡。
人的脆弱，大都源于無事可做的恐慌，真正找到目標的人，早就興致勃勃地往一個方向沖了。
也許你會問，先定目標再去行動會不會風險太高了？
我也有過這樣的疑問，所以我問了我那位同學同樣的問題。
他的回答是“我見過的所有用10年時間朝一個目標前進的人，不能說都成功吧，但至少都沒失敗。”
大部分人碌碌無為的人缺的不是天賦，甚至不是努力，而是集中精力的勇氣和在成果出現(xiàn)之前堅持的毅力。
二、獨有的生活體系
勝間和代被日媒成為“職場新女神”、“理財天后”，19歲時便通過日本注冊會計師復試。
她的一天是這樣安排的：早晨6點起來為孩子和丈夫做早餐、7點整理一天待辦事項、8點騎自行車去公司（當做運動鍛煉）、上午完成一天80%的工作、下午1點開會、開完會參加各類社會活動、晚上為親子互動時間、睡前1小時看專業(yè)書籍。
我曾將這套安排奉為圭臬，結(jié)果有一天一個我很喜歡的編劇告訴我，他一天的安排如下：
中午12點起床，下午1點去公司開劇本會議、4點結(jié)束后去街邊淘碟、晚上6點在健身房鍛煉、晚上9點正式開始寫劇本，寫到凌晨4點，睡前打一盤游戲，凌晨5點睡覺。
這時我才意識到，“生活體系”的定義應(yīng)該是“個人經(jīng)過長期生活經(jīng)驗而總結(jié)出的一套最有利于個人發(fā)展的生活模式。”
所以以上兩種生活體系其實是分不出孰優(yōu)孰劣的，勝間和代能在早上晚上80%工作，顯然有一部分原因在于她本身就善于處理工作事務(wù)，換做常人，如果一早上就完成80%工作，恐怕工作的質(zhì)量也要打個8折。
而對于寫作者，夜晚通常是靈感迸發(fā)的高峰，所以那位編劇“晚九朝四”的寫作習慣，站在他的立場來看也不奇怪。
所以我認識的內(nèi)心強大的人，都不喜歡去模仿成功學，因為他們都善于運作自己的生活。
在自己的生活里，如何治愈、如何放松、什么時候獨處、什么時候聚會、需要什么、不需要什么，他們都清清楚楚。
體系不需要千篇一律，關(guān)鍵是找到適合自己的那種。
三、固定的輸入輸出方式
在臺灣做交換生時，認識一位臺大的教授，主講中國現(xiàn)代文學。
他人到中年，卻依舊神采奕奕，溫文儒雅。
課后他邀請我去他家里坐坐，去了之后，發(fā)現(xiàn)那里全是書。
不僅滿墻壁都是書，還有好幾柜子的讀書筆記。
他說他有讀書的焦慮，一日不讀書，便覺得自己面目可憎。
讀書是輸入知識，做筆記和講學是在輸出知識。
離開他家后，我好好地反省了自己，我發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)普通人和我一樣，太重視輸出而輕視輸入了。
因為輸出的過程都在臺面上，而輸入的過程都在幕后。
我們總喜歡做擺在臺面上的事情，努力工作、加班、演講，這些被我們冠以“奮斗”之名的事，仔細想想，其實都是在輸出我們的價值，而如果沒有幕后的輸入，我們的價值自然會越來越枯竭。
我認識一個很成功的新媒體運營者，我問她，新媒體這行是不是特別累，聽說每天加班加點，而且一有熱點出現(xiàn)就連周末都要犧牲掉。
她嚴肅地告訴我，她最忌諱的事情就是加班，如果發(fā)現(xiàn)員工都在加班，哪怕是主動加班，她寧可多招人也不會讓這種狀況繼續(xù)下去。
她說，如果不給他們多留點業(yè)余輸入的時間，他們只會越加班越晚，寫的東西卻越來越爛。
我想這就是為什么強大的人看起來總是平和卻又深不可測，他們很少展現(xiàn)出一副拼命奮斗的樣子，因為他們明白，過多的輸出只會透支自己的價值，只有把握輸入和輸出的平衡，才能夠讓自己的每一分努力都得到應(yīng)有的價值。
所以，經(jīng)過這些年的觀察，我最大的感觸是，內(nèi)心強大，不是一種天賦，也不需要超出常人的努力。
內(nèi)心強大，是一種生活方式，任何一個人，如果能夠根據(jù)自己的位置和處境，為自己量身設(shè)定長期的目標，找到自己的生活體系，然后把握輸入和輸出的平衡，終有一天，他會成為一個內(nèi)心強大的人。
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