導(dǎo)致選擇恐懼癥的因素
?????? 患有選擇恐懼癥的人最怕的就是要他做出選擇，選擇對(duì)于常人來(lái)說(shuō)很簡(jiǎn)單，但是對(duì)于患有選擇恐懼癥的人的人來(lái)說(shuō)要他選擇很困難，那么到底是什么原因?qū)е逻x擇恐懼癥發(fā)生的呢?該怎么治療選擇恐懼癥?導(dǎo)致選擇恐懼癥的原因是患者本身有完美主義或者害怕承擔(dān)責(zé)任的心理。
?????? 導(dǎo)致選擇恐懼癥的原因：
?????? 1、完美主義的非正常心理的作怪
?????? 凡是有選擇恐懼癥的人，都是極度追求完美的人，而且是極度苛刻的人——他們要求自己必須做一個(gè)單選，而且這唯一的選擇必須是最大限度的理想化的選擇。可以說(shuō)，這些病人也屬于強(qiáng)迫癥人群。他們往往追求完美，并賦予選項(xiàng)太多的意義。
?????? 2、患者的心智不健全
?????? 從小在蜜罐中長(zhǎng)大的新一代人從來(lái)沒(méi)為自己做過(guò)主，遇到重大的人生抉擇時(shí)自然也無(wú)法做出自己的選擇，也不敢跟人說(shuō)，于是就在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界中遨游，渴望從中獲取秘笈。這其實(shí)也是不能確定自己內(nèi)心最重要的需求，無(wú)法獲得心理平衡。
?????? 3、害怕承擔(dān)責(zé)任
?????? 一些重大的選擇可能會(huì)影響人生軌跡或深遠(yuǎn)的社會(huì)意義，這就使選擇者陷入無(wú)限的焦慮之中，因?yàn)楹ε鲁袚?dān)抉擇后導(dǎo)致的出乎意料的社會(huì)責(zé)任和后果。
?????? 4、可供選擇的東西太豐富
?????? 自從人類發(fā)明現(xiàn)代化標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)線后，大量物品被生產(chǎn)出來(lái)，差別卻越來(lái)越小，這也從客觀上折磨著人的選擇。
?????? 如何治療選擇恐懼癥?
?????? 1、了解自己———價(jià)值觀澄清下面的六個(gè)詞，與我們的人生息息相關(guān)，仔細(xì)想想，他們對(duì)你意味著什么?假如你不得不先后放棄其中的五樣，而且一旦放棄，你就不再擁有它們了，你會(huì)放棄什么、保留什么呢?健康、金錢、愛(ài)情、事業(yè)、友情、親情看看你最后保留的那樣?xùn)|西，它對(duì)你來(lái)說(shuō)真的是最珍貴的嗎?如果是，好的，請(qǐng)記住它，并且讓它來(lái)決定你的選擇和取舍———你的選擇如果能夠圍繞著它進(jìn)行，人生的遺憾會(huì)減少很多。
?????? 2、管理自己———生涯規(guī)劃人生看似復(fù)雜，實(shí)則只有兩步：一步為因，一步為果。想讓每一次的選擇都來(lái)成全人生幸福，我們就必須認(rèn)真審視自己、評(píng)估現(xiàn)有資源，然后為自己擬一份生涯規(guī)劃報(bào)告書(shū)。生涯規(guī)劃是非常專業(yè)而又重要的一項(xiàng)人生工程，如果有可能，你最好能跟咨詢師一起完成，而在咨詢之前，請(qǐng)先認(rèn)真回答下面6個(gè)問(wèn)題：1、我對(duì)目前的工作和生活最不滿意的地方在哪里?2、類似的不滿在我的成長(zhǎng)經(jīng)歷中出現(xiàn)過(guò)多少次?3、我想做哪些改變?4、我為什么要改變?5、我想做的改變是不是和我的價(jià)值觀一致?6、要做這些改變，我有什么優(yōu)勢(shì)可以利用?
?????? 廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語(yǔ)：生活中很多人都有追求完美的人，因?yàn)闀r(shí)間不可能真的有完美，所以人們都在追求著完美，追求完美小心選擇恐懼癥找上你!因?yàn)橐笞非笸昝浪院ε逻x擇，如果選擇錯(cuò)了那就不完美了。
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